爸爸。啊你等等我。

秦羽墨又退回房间,洗漱。她看见镜子上的自己,很很的拍

了拍脸,再看,好的,精神多了

刷好牙,洗完脸,秦羽墨找了一套宽松可爱的运动装穿好

对着穿衣鏡,美美的拍了张照片,发到朋友圈。

秦羽墨:今天又是元气满满的一天呢最适合和爸爸一起晨

跑了图片

出了房门,对秦尘说道:“爸爸,我准备好了,走吧。

秦尘看着秦羽墨,从旁边的柜子拿了一个小皮筋,把秦羽墨

披着的头发扎好,“跑步还是把头发扎着最好

谢谢爸爸。

秦羽墨到跑的时候才知道有多不容易,最开始跑的时候,还

是很惬意的,有认识的邻居打招呼,她也会回。后面,她不

知道跑了多久,只知道跟着秦尘跑,脚步特别沉重」爸爸慢点,我,我好累呀“泰羽墨气喘吁吁,手向

前伸,抓住了停下脚步的秦尘,整个人大汗淋漓

秦尘停下脚步,手扶着秦羽墨,慢慢的往回走

羽嗯,我们现在慢慢走回去好不好依。

秦羽墨点点头,没有说话,只是喘气。

秦尘道:”羽墨,你是怎么想着考川渝国防诺吗赵的呀。

秦羽墨拿着纸巾擦汗,现在已经缓解很多,对于秦尘的问题

也能回答:“我就这么考上了呀

秦尘的一只手放到她的头上,轻轻抚摸,“那你们学校的体

测呢

就是突击练习呀”秦羽墨道,所以期末很忙要不,爸爸

你教我格斗吧我们这学期有这个课呢如果提前有基础,

上课就简单些了。“

817章带女儿晨跑练习

“可检測到女儿希望宿主教她格斗,现在请宿主做出选择

选择一:拒绝女儿的要求,奖励宿主现金奖励880万

选择二答应女儿的要求,简单教习,奖励宿主海景公寓

选择三:答应女儿的要求,便长期进行下去,奖励宿主初级

格斗技能。

般系统提示音响起,秦尘就知道他的选择到了。

海景公寓啊,不得不说这个诱惑有点大,但如果只是简单的

教的话,其实没有什么改变,这种东西还是要长久坚持下去

,才有用。

我选

叮恭喜宿主做出选择,请问宿主是否现在激活初级格斗

技能

790”正在激活初级格斗技能技能激活成功。

系统又消失了,秦尘已经习惯,秦羽墨还在等秦尘的回答。

好啊。“秦尘说道

“真的呀爸爸你太棒了“秦羽墨突然觉得自己浑身充满力

羽墨,现在要不要尝试跑回家,学习格斗,首先要锻炼好

自己的身体。”秦尘说道。

哎呀“秦羽墨撤娇,”別这样嘛,我们下次开始,把姐姐和

妹妹也拉上好不好。

那羽墨你去说服羽薇她们好吗。

在秦尘的目光下,秦羽墨站的笔直,回答的也响亮:“好呀

,爸爸就交给我吧

在家里躺着的四个人:啊秋

四个人揉操鼻子:怎么觉得有什么事要发生

秦尘带着秦羽墨慢慢走回家,秦羽昕问道:“羽墨,你这是

和爸爸去晨跑了吗

秦羽墨浑身是汗,黏黏糊糊的,不舒服,点点头,就回房间

等她出来,早餐已经上桌了。秦羽墨走过去,坐下,拿着牛

奶喝

羽墨,你今天晨跑的感觉怎么样。“秦羽昕湊过来小声的

秦羽墨说:“我觉得很不错啊,虽然很累,但是也很舒服。

爸爸,那我以后也要和你一起晨跑”秦aic羽昕对秦尘

秦尘笑了,点头道:“好呀但羽昕要坚持,可不能半途放

爸爸,你放心吧,我一定可以坚持下去的。“秦羽昕坚定的

秦尘满意的说“爸爸相信羽昕,那羽蔚你们要试试吗

秦羽浓没什么事,也就答应下来

秦羽蔚和秦羽薇有些犹豫,主要是担心自己体力坚持不下来

但后面还是答应了。

秦尘接着说:“那你们想学习格斗技巧吗

秦羽薇有些疑惑“爸爸,我们为什么要学习格斗技巧呀

秦羽墨说:“我这学期有格斗课,想让爸爸提前教我,打

基础。

秦羽昕是有一些格斗基础的,就主动说起练习格斗的好处。

格斗的话,其实我们也不是需要学习多好,至少有一个基

础在,如果有什么突发事件,自己也可以应付,虽然可能永

远也用不到,但总是以备不时之需嘛。

秦尘听秦羽昕的话,赞同的点头,又对她的话做出一定的补

充

格斗的要求是身体素质要好,所以也可以把过程当做锻炼

身体,强身健体。第818章教女儿们练武

秦羽薇听书可以锻炼身体,立刻说道:“那爸爸,我要学

她想让自己的体质提高些。

好,羽薇。你们不用担心会很难,一切都是循序渐进的。

“爸爸,我也可以。“秦羽蔚道,她一般不是看书,就是在实

验室里,有时间锻炼一下还是不错的,听一些学姐说,到后

期的实验如果身体不好都不能坚持下来。

我也练吧,反正教练也说过,我们虽然是电子竞技,但是

也不能忽略自己的身体。“秦羽昕道,她还想拿冠军呢。

那,爸爸,我和她们一样,也练吧。“秦羽浓见姐妹们都参

与了,也不甘落后的说,她不想因为这样分走自己在爸爸身

边的时间。

那好,就明天开始吧。“秦尘说道,这些东西还是趁热打铁

最好,“明天我带着你们晨跑。

好

又是一个第二天,秦尘出来的时候,发现女儿们都准备好了

特别满意。

那我们现在出发吧。“秦尘说道,同时提醒她们拿上水瓶

哇晨跑的人也很多呀”秦羽昕以为这么早,应该看不见

什么人オ对,没想到竟然有这么多人晨跑,虽然大部分都爱

中年人了,但偶尔也会看到几个和她们差不多大的人

“哟小秦,你这是带着女儿晨跑呀一个正在练太极的老

爷子看见秦尘,很热情的朝他打招呼。

秦尘点头,说道:”是啊,孩子们自己想锻炼了。

唉,你家孩子真的听话,哪像我家那孙子

秦尘寒暄几句,离开了。

中途,秦羽昕还会说几句话,几天姐妹三个也会小声交流

唯有昨天体验过的秦羽墨一句话没说

不是她不想说,而是她要攒体力。

到了后半程,所又人都像昨天的秦羽墨一样。

秦尘这时候就会慢速度,配合着她们再跑一段距离再停下

才带着她们慢慢走回去。

这一路跑下来,所有人的睡意都跑没了。

还是先去洗澡换衣服,出来吃早餐。

爸爸,我们等会练什么“秦羽昕咬着面包问。

秦尘说:“等吃完休息一下,我们先做简单的热身

秦尘带着秦羽昕她们站到阳台那边,他在秦羽昕她们休息的

时候,已经把阳台上的东西清空了

“好现在跟着我做,活动一下头部,“秦尘就站在她们前面做

示范,“再肩关节活动,向前向后饶做30次。

秦尘做了三组就过来看她们的练习,“大臂不动,肩关节带

动大臂,嗯,羽昕羽墨做的不错

接下来活动腰

系列全方位的热身活动下来,所有人都出了一点汗。

接下来我们练习踢腿。“秦尘给她们做了一个标准的示范

接着向她们讲解要点

首先是腰部然后腿秦尘讲解完,看着她们做。

羽昕做的不错。

羽蔚,你的动作很标准,但是发力点有问题。

羽墨,你的手应该要这样。“秦尘把她的姿势纠正好。

羽浓,腿再高一点。

羽薇,你也是,力气要出来,保持住。”819章女儿们虽然累,但是,我可以

坚持很难,一个动作要踢出来,能规范就很不容易,更别说

还要定住。

秦尘平常宠爱女儿不假,可是在教学上还是很负责的。

秦羽薇在体力这方面本来就差姐姐们一些,所以很快腿就软

下来了。

秦羽浓注意到秦羽薇的动作,眼中闪过纠结,而后,脚也放

下

爸爸,我坚持不住了”在秦”一一零”羽薇要开口的时候,

秦羽浓先一步对秦尘说。

秦羽浓的话一出,剩下三个也放下了脚。

爸爸我腿好酸“秦羽昕蹲下揉着腿,眨巴眼晴着秦尘。

“爸爸我们可以休息几分钟吗喝口水“秦羽墨说道,五

个人的眼神可怜兮兮的,秦尘也知道这些要慢慢来,于是点

头答应了。

“那就休息十分钟,十分钟后继续锻炼。“秦尘说完,自己先

回了房间

秦羽薇在泰尘走后,看着自己这个四姐说道:“四姐,你明

明可以坚持的。

秦羽浓揽着她的肩膀,说道:“哪有,我就是坚持不了了才

说的。

“是呀抬腿定住真的太累了,我的腿现在好酸呀“秦羽昕

躬着身体,捏捏小腿说。

“先进去喝点水吧,十分钟呢,别站在这就用完了。“秦羽蔚

在旁边说,说完就直接进了客厅。

其他人见状,也相继进去。

喝水。“秦羽蔚在茶几上摆上五个杯子,倒满水,对她们说

秦羽昕那起水,喝了一口,半杯没了,“谢谢羽蔚。

谢谢二姐。“秦羽墨拿着水杯,笑着说

谢谢二姐”秦羽浓躺在沙发上,好舒服呀,真不想动。

秦羽薇双手捧着水杯,小口小口的喝,满脸满足:“谢谢

二姐

房间里,秦尘坐在孟诗师旁边。

老公,你工作怎么样了“孟诗师把电影按下暂停,问秦尘

,她以为秦尘是刚刚处理完公司的问题。

秦尘道:“没有处理工作,刚刚在配羽蔚她们。

孟诗师不是喜欢问道底的性格,秦尘回答了,她就继续看电

休息时间到,秦尘继续盯着女儿们练习0

上午的练习结束,所有人都累瘫了,秦尘问:“还能坚持吗

得到的是女儿们坚定的回答:“爸爸,我可以

秦尘点头,他以为今天之后,会有人打退堂鼓了,其实这样

他也不会怪女儿,但是没想到所有人都不愿意放弃,这真的

给了他很大的惊喜。

好,那我们以后就一起加油吧“秦尘道。

为了劳逸结合,锻炼只在上午,下午还是让女儿去做自己的

事情了。

晚上,秦尘与孟诗师说了女儿们今天的事。

孟诗师一般也不会干扰秦尘和女儿的事情,所以一般都是在

房间34里的小阳台上坐着,晒太阳,或者是看个电影,翻翻

育儿书,没想到今天竟然出了这么多的是

“难怪,今天感觉她们吃得多了点。“孟诗师小声的说,有点

像是自言自语,但她旁边的秦尘还是听见了。

其实这样不错,孩子们长身体,多吃点补充营养。“秦尘说

道820章秦尘带老婆去做检查

孟诗师点头,整个人就窝在秦尘的臂弯下,舒舒服服的休息

又是一个晴天,孟诗师已经怀孕有五个多月了,秦尘准备带

孟诗师去医院进行胎儿的騎形检测。

老婆,我们走吧。“秦尘扶着孟诗师说道

这次他们没有带上孩子们,而是让孩子们呆在家里等消息

所以秦尘今天会全程陪同在孟诗师身边

爸爸“是秦羽薇跑出来,秦尘和孟诗师停下,看向她。

羽薇,怎么了有什么事吗“秦尘问道。

秦08羽薇摇摇头,“爸爸,你和妈妈回来后可以告诉我们检

查结果吗

秦尘还以为有什么大事,听到女儿的话,不经意笑出声

羽薇,你是不是又看了什么奇奇怪怪的东西了。

秦羽薇脸一红,结结巴巴的说:“我就是查了你们要做的这

个检查,爸爸

秦尘手放到她的头顶,秦羽薇剩下的话没有说出来。

羽薇,自己不要想太多了,只是一个很小的检査而已,没

有什么大事,爸爸回来会告诉你们结果的,好吗

嗯。“秦羽薇重重的点头

秦尘和孟诗师成功上车,上车后,秦尘帮孟诗师系上安全带

低头与她说话。

“羽薇这孩子,什么都好,就是有些时候想象力太丰富了。“

孟诗师道:“嗯,但羽薇这一点其实不用改,挺好的,就是

稍微注意一点就好。

秦尘帮她系好安全带,坐回驾驶位说道:“嗯,她是要做画

家的人,有想象力不是什么坏事,这样才能创新嘛,但生活

中还是要注意点。

医院,秦尘先去停车,在陪孟诗师走到医院处。

但检查就算是预约了,还是需要排队的,而且这个检查还很

费时间的,秦尘怕孟诗师累着了,就让她在走廊边上的椅子

上坐着休息。

孟诗师坐着无聊就看排队检查的队伍,很多人,但看着男士

很少,女人很多,还有几个小孩子。

很显然,大部分怀孕的女人都是自己过来检查的,有些老公

陪着过来的,大部分的男士是坐在椅子上看手机,只有三四

对是夫妻一起排队的

还有一些女人不仅要排队等着检查,还要照看身边的孩子,

脸上明显的憔悴。

她又看着队伍中的秦尘,微笑,她真的很幸运呢老公对她

很好,女儿们也听话,不会让她操心。

快到秦尘了,孟诗师才慢慢走过。

老婆,你站这。”秦尘540让孟诗师站到他的位置,自己到

队伍旁边陪着孟诗师。

老公“孟诗师握佳他的手。

前面的人出来了,孟诗师对秦尘说:“老公,我进去了。

秦尘放开手对孟诗师说:“没事的,我在外面等你。

11号。“里面的医生在叫,孟诗师就是11号

她推门进去,医生让她做什么,她很配合,检查的过程很顺

,没有出现什么胎位不正的情况。

孟诗师出去的时候,秦尘一眼就看到她。

他上前拉住她的手,问:“老婆,怎么样。“,